22 апреля
Воскресенье

1

$61.32 75.65

Работа над ошибками: костромичам рассказали, как пережить Великий пост

Работа над ошибками: костромичам рассказали, как пережить Великий пост

Чем стоит заменить мясо и кому не стоит усердствовать, отказываясь от пищи?

Специалисты Роспотребнадзора собрали рекомендации для населения в ходе  Великого поста, узнал KOSTROMA.TODAY. Он начался ровно  месяц назад.

«Пост может принести немало пользы организму, но подходить к его соблюдению надо осторожно и стараться правильно планировать своё меню. Слишком усердное урезание рациона во время поста может закончиться обмороком, ухудшением состояния здоровья, обострением хронических заболеваний», — говорится в сообщении.

По мнению специалистов, верующие, отказываясь от пищи, совершают три ошибки:

  1. Чрезмерное усердие и резкое ограничение рациона;
  2. Зацикливание на определённых продуктах, однообразное питание;
  3. Неправильный выход из поста.

Чтобы «пережить» пост без вреда для здоровья, по мнению Роспотребнадзора, надо найти полноценную альтернативу мясу и молоку, а не только налегать на фрукты и овощи. Поддержать в теле здоровый дух в таком случае помогут каши, бобовые, орехи и семечки. Мясо также можно заменить грибами.

«Но сильно увлекаться ими не стоит, поскольку эти дары леса перегружают поджелудочную железу и печень», — предупреждают верующих в Роспотребнадзоре.

Кроме того, задуматься о том, будет ли полезен пост, стоит беременным женщинам, кормящим мамам, подросткам, болезненным и пожилым людям, а также мужчинам, занятых тяжелым физическим трудом.

Все новости

Действующие лица:

Операция «Медведь»: костромские чекисты обманывали Гитлера всю войну
20:15 19 Апр

Операция «Медведь»: костромские чекисты обманывали Гитлера всю войну

Костромской губернатор рассказал, сколько зарабатывает
13:30 17 Апр

Костромской губернатор рассказал, сколько зарабатывает

Юрий ГАГАРИН: почему его прадед навсегда  уехал из Костромской губернии?
09:00 12 Апр

Юрий ГАГАРИН: почему его прадед навсегда уехал из Костромской губернии?

Пасха в Костроме: ВИП-рецепты вкусных куличей, советы священника и редкие фото
20:00 03 Апр

Пасха в Костроме: ВИП-рецепты вкусных куличей, советы священника и редкие фото

Громкий храп раздался на премьере нового спектакля драмтеатра
11:55 03 Апр

Громкий храп раздался на премьере нового спектакля драмтеатра

10 забавных и трогательных  фото главы Костромы Виктора ЕМЦА — у него сегодня ДР
12:55 15 Мар

10 забавных и трогательных фото главы Костромы Виктора ЕМЦА — у него сегодня ДР

8 ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ КОСТРОМУ
06:20 08 Мар

8 ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ КОСТРОМУ

Алексей СИТНИКОВ: как послание Владимира Путина поможет решить главные проблемы Костромской области?
17:45 02 Мар

Алексей СИТНИКОВ: как послание Владимира Путина поможет решить главные проблемы Костромской области?

Надежда жжет: 3 откровенных высказывания об Олимпиаде от костромской чемпионки
09:35 26 Фев

Надежда жжет: 3 откровенных высказывания об Олимпиаде от костромской чемпионки

Пайки, «самоволки» и секреты: как служили в армии костромские ВИПы?
18:30 23 Фев

Пайки, «самоволки» и секреты: как служили в армии костромские ВИПы?