Скинул 60 кг: диакон Артемий раскрыл костромичам секрет похудения

Диакон Артемий рассказал, как ему удалось похудеть и фактически скинуть половину своего веса, узнал KOSTROMA.TODAY. О секрете стройности рассказала костромская духовная семинария.

Выяснилось, что клирик костромской епархии, диакон Артемий Хасанов год назад весил 145 кг. Сейчас его вес составляет всего 82 килограмма. При этом уход лишних килограммов сильно преобразило мужчину — он заметно помолодел. Священник с радостью поделился с костромичами своим методом.

«Я исключил из рациона полностью углеводы, сладкое и соленое. Питаюсь белковой пищей — отварной или на пару. Также в рационе творог, яйца, кабачок, тыква, сыр Костромской, мясо, орехи (грецкие и фундук), из фруктов яблоки, абрикосы, ягоды любые”, рассказал диакон Артемий. 

Кроме того, он отметил, что сначала перешел на дробное питание. Каждые три часа питался маленькими порциями. Затем священнослужитель попробовал периодическое голодание и ел раз в сутки. Таким образом он сбросил 63 килограмма. 

• Костромичам перед похудением в семинарии посоветовали обращаться к врачу.