Костромской сексолог: что делать, если у мужа появилась любовница

По просьбе KOSTROMA.TODAY костромской психолог-сексолог Елена РУМЯНЦЕВА отвечает на самые интимные вопросы об отношениях.

Сегодня она рассказывает, что делать, если у мужа появилась другая женщина.

Отвечу цитатой: «Когда тебя предали — это как будто руки отрубили. Простить можно, но обнять уже не получится».

Конечно, идеальный исход в сложившейся ситуации – это собрать вещи и закончить отношения. Измена – тяжкий грех и легитимная причина, чтобы расторгнуть семейные отношения. Сложно? Но можно, как показывает статистика в 10% из 100.

Это становится возможно, когда есть четкая позиция по поводу измен «я не допускаю мысль, что может появиться кто-то кроме меня», есть стабильная самооценка, закрытые базовые потребности.Если женщина, узнав об измене не уходит – то это сигнал, что у нее есть проблемы с женственностью, самоценностью, сексуальностью. И нужно задуматься о важном: почему, когда меня предали и обманули, я хочу, несмотря ни на что, быть с этим человеком? Что мне нужно сделать, чтобы наладить контакт с собой?

Рассмотрим ситуацию, где нет желания или возможности сразу уйти.

Самое популярное мнение, которое можно услышать от подруг и родных: сама виновата, что он так сделал, и это в корне неправильно. Измена – не способ разрешения проблем в паре, а скорее безысходность, отсутствие взаимопонимания и коммуникации.

Чаще всего реакция на измену мягкая, не радикальная – слезы, скандал, переживания и обиды, наказание молчанием, а потом все успокаивается и мужчина воспринимает ситуацию, как несерьезную. Он-то ждал развод и девичью фамилию, а дело обошлось малой кровью. Что дальше? После такой истории вы начинаете следить, контролировать и самое главное – отбивать его у любовницы. Позволяете мужчине самоутверждаться за свой счет.

Часто женщины начинают усиленно бороться за супруга – улучшать себя внешне, повышать градус сексуальности и ухаживать за собой с мыслью, что все будет по-другому. Это стратегия провала. Вас обесценили, предали, сказали действиями – пошла вон. А вы сглатываетесь и соглашаетесь, что виноваты, что вам можно и нужно изменять. Никаких секс-марафонов и медовых месяцев. Это равно = я плохая, я все это исправлю и докажу.

Изменами проблемы в браке не решают, изменщик всегда виноват.

— «Я должна терпеть ради детей» — нелепое оправдание. Дети никогда не скажут спасибо маме, которая принесла себя в жертву. Потому что если мама жертва, то, получается, ребенок виноват, что мама страдает.
— «Я сделаю что-то, и он внезапно поймет, что любит, а её бросит!» — еще более наивная глупость. Если вы годами совершали ошибки, которые привели к измене, то поможет только такое же планомерное исправление ошибок, причем со стороны обоих супругов.

Что делать? Важно понять, что в этот момент вы боретесь не против отношений с любовницей, а за свои отношения с мужем.

Первое действие: признать проблему и то, что она существует, ведь жизнь в треугольнике невыносима. Самый важный инструмент – диалог, ваше умение задавать правильные вопросы и выдерживать паузы, чтобы не начинать предлагать решения.

Формат: Дорогой, как ты дальше видишь наши отношения с тобой?

Если он не знает и запутался, можно начать помогать, напомнить о том, что вы лучше и многое прошли вместе – не надо этого делать!

Советую избавить мужа от своего общества. Не находиться с ним вместе в квартире, не спать в одной кровати, не проводить совместно время, максимально дистанцироваться, чтобы не было никакого доступа. Внимание: делать это только после диалога, не вместо, иначе ваш экстренный уход может быть понят неправильно. Оставить в покое, для того, чтобы у мужчины включилась голова.

Шаг назад – эффективный прием. Да, страшно, но поступки громче слов.
Важно в этот момент обзавестись хорошей поддержкой (лучше в роли психолога), терпением и постоянным внутренним напоминанием – зачем я это делаю.

По статистике лишь 2 % мужчин уходят из семьи к любовнице и создают новую семью. Ваша задача – наблюдать, показать свою четкую позицию, отойти в сторону и ждать, не предпринимая никаких действий для сближения. И без плачущих котиков и грустных историй в ВК.

Вы не одна. В жизни всякое случается. Другие справляются — и вы справитесь. И будете счастливы новым счастьем. Возможно, с тем же мужчиной, но по-другому. Сейчас мужу также плохо, как и вам, даже если кажется, что хорошо. Конечно, бывают исключения. Но вряд ли кто-то получает удовольствие от мучений близкого человека.

Дополнительно рекомендую задаться вопросом: Где-то есть источник вашей силы? Ищите. Что вернет вас к жизни? Станет ресурсом? Семья, работа — это внешние ценности. Они могут поддерживать и вести дальше. Но есть только ваше, внутреннее, что даст силу идти дальше и жить свою жизнь.

• Если у вас есть вопросы к Елене, можете присылать их в сообщения паблика: vk.com/kostroma.today или на электронную почту с пометкой «Вопрос сексологу»: redaktor@kostroma.today.