«И я совсем не плакса»: как костромички справляются с ПМС и непониманием окружающих

Стоит только женщине загрустить (развеселиться), вести себя эмоционально (или, наоборот, замкнуться), раскричаться (или молчать), некоторые мужчины «знатоки» сразу констатируют: ПМС, или, по-другому, предменструальный синдром. И это для них как оправдание – в это время женщину можно серьезно не воспринимать.

Другие вообще в ПМС не верят и все объясняют тем, что «не с той ноги встала». Корреспондент КOSTROMA.TODAY Мария ВАСИЛЬЕВА решила выяснить, действительно ли ПМС существует, поговорила с несколькими костромичками, которые трудно переживают «эти дни».

А потом попросила прокомментировать их истории известного костромского гинеколога Татьяну СМИРНОВУ.

История №1: начальница кидается сапогами

Татьяна, 34 года

«Перед «этими днями» у меня резко меняется настроение. Причем, оно может поменяться по несколько раз за день. Я могу заплакать из-за ерунды – например, из-за того, что ребенок в этом раз не съел утром кашу, хотя всегда ел. Потом весь день переживаю, что плохо готовлю. Во время рабочего дня могу рассмеяться из-за чего-то совершенно не смешного. Причем, я смеюсь долго и многие думают, что я сошла с ума. Дома придираюсь к мужу и детям из-за мелочей. Они злятся. Я вижу, что не права, но все равно ничего не могу с этим поделать. Мне кажется, меня скоро выгонят из дома с таким поведением.

Кстати, у моей начальницы тоже самое во время ПМС. Она бывает даже сапогами в сотрудников кидается. Иногда я так и представляю себе, как в ответ тоже бросаю в нее обувь. А муж говорит, что ПМС не существует –  и это отговорка, которую я использую для оправдания своего плохого настроения».

Татьяна СМИРНОВА, врач-гинеколог:

— Нет, предменструальный синдром действительно существует. Чаще всего ПМС наиболее выражен в период становления менструальной функции и когда мы вступаем в климактерий. То есть тогда, когда идут перестановки в гормональном фоне женщины.

У женщин продуктивного возраста предменструальный синдром называют «болезнью цивилизации». Он возникает, когда нарушаются режим сна и отдыха, женщина неправильно питается, у нее возникают частые стрессы на работе и дома. В принципе все симптомы можно четко разделить на две группы – эмоциональные и соматические. В данном случае расстройство можно отнести к первой группе. В таких случаях мы обычно подходим к лечению комплексно. Женщине можно посоветовать заняться любым видом спорта – йогой, фитнесом, силовыми нагрузками и т.д. Также ей стоит обязательно обратиться к гинекологу, который назначит легкие транквилизаторы. Помочь здесь могут и простые седативные препараты в виде магния В6 и валерьянки.

История №2: все время ем

Инна, 31 год

«Во время ПМС я очень много ем. Просто невероятно много. Я жую каждую секунду. В еде я в эти моменты совершенно не разборчива. Могу есть пирожное в прикуску с колбасой. Продолжается это несколько дней подряд. Я пытаюсь остановиться, но не могу. Голова занята только мыслями о еде, поэтому ни о чем другом я думать не могу. Из-за этого возникают проблемы на работе. Я начинаю плохо соображать. У меня очень много бумажной работы, много бумаг лежат на столе, а я представляю вкусную шоколадку или котлету по-киевски».

Татьяна СМИРНОВА:

— Здесь явный стресс, который героиня начинает заедать. ПМС характеризуется волнением, беспокойством на подсознательном уровне. У нас повышенная раздражительность. Мы пошли что-то съели и, вроде, успокоились. У нас и так жизнь подвержена стрессам, плюс наложился еще и этот стресс ПМС, мы идем и начинаем есть. Здесь важно добиться эмоциональной стабильности, тогда мы не будем заедать. Сегодня стрессы, например, лечатся дополнительным назначением препаратов, которые способствуют выделению эндорфина – гормона счастья. Он назначается людям с мобильной психикой и женщинам, испытывающим ПМС.

Многие женщины переживают, что во время приема гормонов можно сильно поправиться. На самом деле это тоже миф, который перешел к нам от наших мам. Они действительно принимали препараты с высоким содержанием прогестерона. А он задерживает жидкость в организме, поэтому женщина и набирает вес. Сейчас состав препаратов совершенно другой.

История №3: до тела не дотронуться

Ольга, 25 лет

 «У меня за неделю до критических дней начинают жутко болеть голова, живот и грудь – просто не дотронуться. У многих моих знакомых тоже самое. Но они не переживают – говорят, что у всех так. А я знаю, что не у всех, поэтому очень переживаю. Из месяца в месяц одна и та же ситуация. Иногда поднимается температура и вес. Набираю обычно как минимум 2 килограмма».

Татьяна СМИРНОВА:

В этой ситуации речь идет как раз о соматической группе симптомов ПМС. Она связана с головной болью, набуханием грудных желез и болью внизу живота. Повторюсь, здесь опять же нужен комплексный подход к лечению. Привлечь стоит двух специалистов – гинеколога и невролога.

Если у женщины повторяющиеся выраженные головные боли, мы должны обследовать ее, нет ли неврологической симптоматики. Если у нее по неврологии все в порядке, она переходит на лечение к гинекологу. Здесь в основном мы используем нестероидные противовоспалительные.

Но стоит отметить, что такие симптомы часто возникают у девочек, у которых только началась менструация. На них подобные нестероидные противовоспалительные не действуют. В случае соматических проявлений ПМС цель гинеколога подавить овуляцию. Для этого мы используем противозачаточные средства.

История №4: дочь падает в обморок

Екатерина, 45 лет.

«Моей дочери 14 лет. Примерно раз в два месяца во время критических дней она падает в обморок. У меня было в ее возрасте то же самое, но я тогда не переживала – думала, что у всех так. За дочь свою я очень волнуюсь. Причем, падает она так неожиданно. Вроде, идем с ней за занятия, все нормально. Потом у нее будто подкашиваются ноги, и она теряет сознание. Когда приходит в себя, вся дрожит, ее начинает подташнивать, голова болит».

Татьяна СМИРНОВА:

— Дочь Екатерины относится к людям с ярко выраженным болевым синдромом во время менструации. Чаще всего он бывает как раз у подростков. Девочки, которые падают в обоморок в первые менструации склонны к эндометриозу. Это очень серьезно, потому что эндометриоз опасен бесплодием. Конечно, он подлежит лечению. В этом случае нужно срочно обращаться к гинекологу. Сегодня эндометриоз у девочек лечится высокими дозами витамина Д и другими препаратами.

История №5: не могу заснуть

Светлана, 36 лет

  «Меня во время ПМС посещают самые грустные мысли, как во время депрессий. Начинается бессонница – не могу заснуть по несколько часов, все время ворочаюсь, меня бросает в пот. Могу проваляться так до утра. Когда не спится, встаю, включаю фильм или иду есть к холодильнику. Утром, конечно, я в таких случаях разбитая, на работе все падает из рук и хочется спать. И так продолжается неделю до критических дней. Пробовала мед с горячим чаем перед сном пить и мяту заваривать – ненадолго помогало, но все равно могу встать посреди ночи и ворочаться».

Татьяна СМИРНОВА:

— Здесь опять же речь идет об эмоциональном симптоме ПМС. Женщина не может уснуть, потому что у нее появляется беспокойство, патологическая готовность в ожидании чего-то плохого. Если не получается помочь нашими способами и мы видим, что женщина очень сильно тревожна, подключаем психотерапевта.

Бывает, что человек сам по себе негативный и это, конечно, сказывается – он испытывает постоянный стресс. Как правило, у жизнерадостных женщин предменструального синдрома нет. Поэтому я и говорю, что ПМС — это междисциплинарная проблема. В первую очередь женщине нужно наладить нормальное психоэмоциональное состояние, а дальше мы поможем.