Костромичи рассказали, как скинуть вес за 2 месяца

Они рассказали о еде, от которой лучше отказаться.

Костромичи поделились секретами быстрого похудения, узнал KOSTROMA.TODAY.

В соцсетях костромичка рассказала, что через 2 месяца выходит замуж, но запустила себя, потому что при росте 162 сантиметра уже весит 82 килограмма. Девушка хочет скинуть перед свадьбой 15 килограммов, но не может, поэтому спросила совета у костромичей.

Кто-то посоветовал  другой режим питания:

«Мне нравится кето-питание (диета с высоким содержанием жиров). На стрессе наела 10 килограммов и за два месяца их скинула. Правда сладкого хочется, но только первую неделю, потом зависимость проходит.  Нужно обязательно изучить все правильные жиры. Такое питание работает для всех».

«Откажитесь от хлеба, сладкого, картофеля. Хотя сейчас картофель в супе есть можно, в нем почти нет крахмала. Алкоголь содержит много калорий, а кофе возбуждает аппетит!» — написали костромичи.

Другие сказали, что упор нужно делать больше не на питание, а на спорт:

«Главное — не превышать 1700 ккал в день. Ну и через день кардио и силовые тренировки. Можно попробовать китайскую технику (танцы для похудения). Главное —  не лениться, и все получится. Стресс ни в коем случае нельзя заедать».

Также в комментариях предупредили, что резко худеть нельзя,  так как могут начаться проблемы со здоровьем — например, могут опуститься почки или начнут выпадать волосы.

• Костромской диетолог Лариса Сухарева составила список бюджетных продуктов для похудения. Прочитать его можно здесь.