Количество жиров и углеводов в еде костромичей шокировало диетологов

Количество жиров и углеводов в еде костромичей шокировало диетологов

Питание жителей не назовешь сбалансированным.

Костромичи едят много углеводов, но мало жиров, узнал KOSTROMA.TODAY. Нормы питания жителей подсчитал Костромастат.

Как выяснилось, средний костромич в день съедает 70 граммов белков, 62 грамма – жиров и 300 граммов углеводов.

Между тем, считается, что суточная норма жиров для людей, которые не озабочены похудением, около 100 граммов в день, а белков – примерно 90 граммов. Так что белков и жиров костромичи поглощают меньше, чем надо.

Зато с углеводами картина другая. Считается, что дневная норма – 300-350 граммов. Тут костромичи нормы соблюдают, более того, вот-вот могут их превысить. Во всяком случае, за последние годы углеводов, судя по статистике, в рационе костромичей стало больше.

Кстати, есть диетологи, которые считают, что 300 граммов углеводов в день – это слишком много, можно сказать — верный путь к ожирению. И норма – 150-200 граммов.

  • Кстати, общая калорийность питания костромичей тоже выросла.

Новости партнеров: