21 февраля
Среда

Диетологи разъяснили, почему костромичи жиреют

Диетологи разъяснили, почему костромичи жиреют

Питание жителей не назовешь сбалансированным.

Костромичи едят много углеводов, но мало жиров, узнал KOSTROMA.TODAY. Нормы питания жителей подсчитал Костромастат.

Как выяснилось, средний костромич в день съедает 70 граммов белков, 62 грамма – жиров и 300 граммов углеводов.

Между тем, считается, что суточная норма жиров для людей, которые не озабочены похудением, около 100 граммов в день, а белков – примерно 90 граммов. Так что белков и жиров костромичи поглощают меньше, чем надо.

Зато с углеводами картина другая. Считается, что дневная норма – 300-350 граммов. Тут костромичи нормы соблюдают, более того, вот-вот могут их превысить. Во всяком случае, за последние годы углеводов, судя по статистике, в рационе костромичей стало больше.

Кстати, есть диетологи, которые считают, что 300 граммов углеводов в день – это слишком много, можно сказать — верный путь к ожирению. И норма – 150-200 граммов.

  • Кстати, общая калорийность питания костромичей тоже выросла.
Все новости

Действующие лица:

Отец Григорий костромичам: «Главное во время поста — не запреты в еде!»
08:45 19 Фев

Отец Григорий костромичам: «Главное во время поста — не запреты в еде!»

Стоматология для детей и взрослых “Мишутка”: место, где рождаются улыбки
11:00 08 Фев

Стоматология для детей и взрослых “Мишутка”: место, где рождаются улыбки

Кандидат в Президенты Владимир Михайлов составил карту ”убитых” предприятий в Костромской области
17:30 30 Янв

Кандидат в Президенты Владимир Михайлов составил карту ”убитых” предприятий в Костромской области

Актер Роман Курцын рассказал, как его исключали из института и пророчили тюрьму
12:15 30 Янв

Актер Роман Курцын рассказал, как его исключали из института и пророчили тюрьму

Как сделать Кострому лучше: советы от  главного городского прокурора
19:15 26 Янв

Как сделать Кострому лучше: советы от главного городского прокурора

«ДЕВУШКИ ОХОТНО В НАС ВЛЮБЛЯЮТСЯ»:  костромские мимы о нехватке зеркал, серости Костромы и нарушении Уголовного кодекса
22:33 25 Янв

«ДЕВУШКИ ОХОТНО В НАС ВЛЮБЛЯЮТСЯ»: костромские мимы о нехватке зеркал, серости Костромы и нарушении Уголовного кодекса

Памятную доску в честь легендарной летчицы Бабушкиной в Костроме выбросили в сарай
11:25 24 Янв

Памятную доску в честь легендарной летчицы Бабушкиной в Костроме выбросили в сарай

«Возвращение домой всегда греет»: 10 высказываний Сергея Ситникова в день его рождения
13:55 18 Янв

«Возвращение домой всегда греет»: 10 высказываний Сергея Ситникова в день его рождения

Известная гадалка Ольга:  в 2018 году Костроме желаю терпения
12:35 11 Янв

Известная гадалка Ольга: в 2018 году Костроме желаю терпения

Знаменитая гадалка: у костромского губернатора есть загадочная помощница
13:00 10 Янв

Знаменитая гадалка: у костромского губернатора есть загадочная помощница