20 июля
Пятница

24

$62.90 73.13

Диетологи разъяснили, почему костромичи жиреют

Диетологи разъяснили, почему костромичи жиреют

Диетологи разъяснили, почему костромичи жиреют

Питание жителей не назовешь сбалансированным.

Костромичи едят много углеводов, но мало жиров, узнал KOSTROMA.TODAY. Нормы питания жителей подсчитал Костромастат.

Как выяснилось, средний костромич в день съедает 70 граммов белков, 62 грамма – жиров и 300 граммов углеводов.

Между тем, считается, что суточная норма жиров для людей, которые не озабочены похудением, около 100 граммов в день, а белков – примерно 90 граммов. Так что белков и жиров костромичи поглощают меньше, чем надо.

Зато с углеводами картина другая. Считается, что дневная норма – 300-350 граммов. Тут костромичи нормы соблюдают, более того, вот-вот могут их превысить. Во всяком случае, за последние годы углеводов, судя по статистике, в рационе костромичей стало больше.

Кстати, есть диетологи, которые считают, что 300 граммов углеводов в день – это слишком много, можно сказать — верный путь к ожирению. И норма – 150-200 граммов.

  • Кстати, общая калорийность питания костромичей тоже выросла.
Все новости

Похожие новости